Hacer ejercicio puede ser difícil para los principiantes que rara vez han visto el interior de un gimnasio, especialmente con todas las máquinas confusas y sin mucha ayuda. Pero con CrossFit, tanto los principiantes como los expertos en acondicionamiento físico pueden obtener un entrenamiento gratificante dirigido por instructores que siempre estarán dispuestos a ayudar. ¡Deshazte de esos kilos de más y ponte tonificado en uno de los 10 mejores gimnasios de CrossFit en Dakota del Sur!
1. Black Hills CrossFit, Rapid City, SD
Black Hills CrossFit en Rapid City tiene un programa de ejercicios para todos, independientemente de la edad, la capacidad o el nivel de condición física. Este gimnasio existe desde hace ocho años, por lo que cuenta con entrenadores experimentados y muchos atletas leales y dedicados. El horario ofrece varias clases desde temprano en la mañana hasta el final de la tarde con opciones de CrossFit general, yoga, levantamiento y gimnasio abierto. ¿Aún no sabes si CrossFit es para ti? Pruebe su pase gratuito de tres días para nuevos asistentes al gimnasio para ver si es algo que le interese.
2. CrossFit Sioux Falls, Sioux Falls, SD
CrossFit Sioux Falls es una excelente opción para alguien que busca probar este divertido plan de entrenamiento, ya que es el primer y más grande afiliado de CrossFit en la región. Las clases se llevan a cabo durante todo el día y generalmente incluyen el «entrenamiento del día» de CrossFit, por lo que cada día ofrece algo nuevo. Hay clases de resistencia, CrossFit competitivo y Barbell Club, así como una clase de CrossFit Kids de temporada.
3. Rushmore CrossFit, Rapid City, Dakota del Sur
Rushmore CrossFit enseña entrenamientos en un ambiente grupal amigable e inclusivo donde los entrenadores están motivados para verte triunfar. Las clases combinan elementos de gimnasia, levantamiento de pesas olímpico y acondicionamiento metabólico, por lo que las clases ejercitarán cada músculo de su cuerpo. También hay disponible un curso de CrossFit Kids que enseña los principios básicos de CrossFit y el ejercicio en un ambiente seguro y divertido.
4. CrossFit Phos, Sioux Falls, SD
CrossFit Phos es más que un gimnasio de CrossFit: ¡es una comunidad de compañeros de entrenamiento que brindan apoyo! Los servicios incluyen clases grupales que incorporan levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, levantamiento de pesas, cardio y ejercicios específicos de movimiento; Acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a la sala de pesas y al gimnasio; y entrenamiento personal para ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico específicos. CrossFit Phos tiene dos ubicaciones convenientes en Sioux Falls: CrossFit Phos East en East Arrowhead Parkway y CrossFit Phos West en North Kiwanis Avenue.
5. Rieles CrossFit, Aberdeen, Dakota del Sur
CrossFit Rails is affiliated through the Aberdeen YMCA, so they can help the community get involved in CrossFit and get active in a fun and engaging program. Classes are held Monday through Friday at 5 a.m., 6 a.m., 8:30 a.m., 12 p.m., 3:30 p.m., 4:30 p.m., and 5:30 p.m., as well as gym access on Saturday from 8 a.m. to 11 a.m. With all these classes held throughout the day, everyone can fit a vigorous CrossFit class in their schedule.
6. Sturgis CrossFit, Sturgis, SD
This family owned and operated CrossFit gym is a favorite among athletes in the Black Hills area. There are many classes held throughout the day, starting at a surprising 4 a.m. and continuing through the evening. The regular classes are held Monday through Friday with limited option on Saturday. The group workout classes always include a wide variety of constantly shifting workouts, so you’ll never be bored at this gym!
7. CrossFit Brookings, Brookings, SD
As the first CrossFit gym in Brookings, CrossFit Brookings is a popular and path blazing local gym. Each workout class lasts one hour and athletes are constantly moving and changing their workouts. Each class includes a warm up, skill practice, strength development, and metabolic conditioning segment. Beginners are invited to try out a free trial to see if they like it!
8. Hay Camp CrossFit, Rapid City, SD
The friendly and motivating atmosphere at Rapid City’s Hay Camp CrossFit pushes the gym’s community to work harder and harder. So this gym is a great resource to help you reach your fitness goals. This gym is open every day of the week, with limited hours on the weekend.
9. Crow Peak CrossFit, Spearfish, SD
In the heart of scenic Spearfish, athletes at Crow Peak CrossFit are getting fitter than they thought possible through the dynamic and invigorating group classes. Classes are held from morning to evening from Monday through Friday. This gym is also more affordable than typical gyms, so it is great for those who are just trying out CrossFit.
10. Twisted Canyon CrossFit, Sturgis, SD
The dynamic classes at Twisted Canyon CrossFit incorporate elements of weightlifting, endurance training, and gymnastics, so every part of the body will get a great workout. Services offered include high intensity CrossFit classes, cardio and core classes, cycling, and more.
