Ya sea que domines la postura de la montaña, la del perro boca abajo o la del niño, o simplemente seas un novato, la práctica regular del yoga te hace más saludable en cuerpo, mente y espíritu. Aquí hay 10 estudios de yoga en Nuevo México que pueden ayudarlo a crear una unión de los tres para una buena salud duradera.
1. Lotus Center de Silver City, Silver City, NM
Respira profundamente mientras encuentras tu paz interior en cualquiera de las clases de yoga que se imparten aquí. Los talleres diarios más fáciles, aptos para principiantes, intermedios y avanzados brindan opciones para los estudiantes de yoga de todos los niveles, presentando instrucciones sobre respiración, meditación y ejercicios de yoga. Este centro comunitario sin fines de lucro, ubicado en el centro de la ciudad, da la bienvenida a todos aquellos que buscan mejorar su salud, aliviar el estrés y refrescar el ánimo. Visite una sola clase o compre un pase de 10 clases.
2. Cuerpo de Santa Fe, Santa Fe, NM
La serenidad es la energía que impregna este centro de salud y bienestar. Las clases de yoga dinámico que se ofrecen aquí cubren una amplia gama de opciones que incluyen: hatha, vinyasa, terapéutico, dharma flow, yin yoga y slow flow. Cada uno está diseñado para conectar a los participantes con la vitalidad y el poder de sus propios cuerpos. El lema aquí es «Ama tu cuerpo» y el objetivo es ayudar a los participantes de la clase a descansar, relajarse y nutrirse. Health cafe, mercado orgánico y bar de jugos en las instalaciones.
3. Yoga de las cuatro esquinas, Gallup, Nuevo México
El mantra aquí es «Administra tu cuerpo, cambia tu vida». Este estudio de propiedad y operación local ha sido el único lugar de yoga de la ciudad desde 2011. Está abierto los siete días de la semana y brinda de todo, desde clases de hot yoga hasta hatha, free flow y power yoga. Las sesiones comienzan a las 5 am y duran hasta las 8 pm Un lugar tranquilo para un suave realineamiento de la mente, el cuerpo y el espíritu.
4. Bhava Yoga Studio, Albuquerque, Nuevo México
La palabra sánscrita Bhava en yoga refleja la idea de recibir una actitud de paz, vitalidad y bienestar. Los maestros apasionados aquí guían a los estudiantes a través de la práctica del yoga para vivir la vida plena y completamente. Las clases en curso incluyen: flujo de soma, yin yoga, restauración, fundamentos, yoga para sobrevivientes de cáncer de mama, práctica prenatal, avanzada y Wisdom Warriors para aquellos practicantes dedicados mayores de 50 años. También hay yoga para niños, para aquellos con escoliosis y una clase para ayudar a construir una espalda sana. Instrucción privada e individualizada con cita previa.
5. Sage Yoga Studio, Farmington, Nuevo México
Despliega tu tapete aquí en cualquiera de las muchas clases de yoga y seguramente encontrarás equilibrio, paz y comodidad. Se ofrecen clases grupales de yoga, sesiones privadas y talleres durante todo el año. Los estilos de yoga incluyen todos los niveles de hatha, hatha 2, restaurativo para facilitar la curación y prácticas específicas para la fuerza, la flexibilidad, la alineación, la terapéutica, el dolor lumbar, el dolor de rodilla y la desintoxicación. Las clases tienen lugar todos los días y puedes inscribirte en persona o en línea.
6. Yoga en el desierto del centro, Las Cruces, NM
Coge tu cojín zafu y adopta la posición de loto. El canto de yoga aquí es despacio, cálmate, no te preocupes, no te apresures y confía en el proceso. Aprenderá cómo hacer esto en cualquiera de las clases de yin, yoga caliente o suave o en una de las clases de energía. Los instructores promueven el principio de que cada persona practicará las diferentes posturas según su habilidad, lo que ayuda a que las clases sean apropiadas para estudiantes de todos los niveles. Sesiones específicas disponibles para personas mayores y mujeres embarazadas.
7. Shree Yoga, Taos, Nuevo México
Este es un santuario seguro y enriquecedor que une a las personas a través del yoga para adquirir conciencia personal a través del movimiento, para despertar el espíritu y alinear el cuerpo. Las clases están alineadas con esta creencia: todas incorporan un énfasis en desarrollar estabilidad y fuerza, equilibrio vital y posturas restauradoras. Asistir a una sesión, taller o serie especial. Las clases establecidas incluyen base para el cuidado de la espalda, yoga de las cuatro estaciones, hatha, matutino, slow jams, yin yang para todos los niveles y una lección fundamental. Opciones diarias desde la mañana hasta la noche. Compre una membresía o un pase o simplemente visítenos.
8. Karma instantáneo, Cloudcroft, Nuevo México
La práctica específica del yoga Iyengar, que se centra en la alineación precisa de todas las partes del cuerpo en cada postura, es lo que se lleva a cabo en este pequeño y tranquilo estudio. Las clases se imparten los miércoles por la noche y los sábados por la mañana, pero se programan talleres y eventos especiales a lo largo de los meses. Como el único lugar de este tipo en la región, los locales y visitantes pueden asistir sin cita previa y no se requiere experiencia en ninguna clase. También hay un bar de jugos orgánicos y una pequeña tienda que vende aceites esenciales orgánicos, libros y joyas y artículos de regalo de comercio justo.
9. Mothership Yoga Lounge, Truth or Consequences, NM
Una iglesia de adobe renovada de la década de 1930 es el escenario de este encantador estudio. Las clases enfatizan el yoga de flujo de prana, una práctica que se enfoca en la energía de la respiración para rejuvenecer todo el cuerpo y el hatha yoga, una forma de energizar el cuerpo a través de ejercicios de estiramiento y respiración. Talleres, retiros e instructores de yoga visitantes se suman a la variedad de experiencias de yoga que se llevan a cabo aquí. También hay aguas termales, por lo que incluso puedes participar en un retiro de yoga de estiramiento y remojo. ¡Namasté!
10. AscenDance, Roswell, Nuevo México
Durante casi dos décadas, este estudio ha sido un lugar donde se ha enseñado el antiguo arte de la danza y el yoga. El énfasis del yoga está en kundalini, conocido como el yoga de la conciencia. Las enseñanzas incorporan movimiento, respiración, meditación y canto. Las clases nocturnas son cuatro días a la semana. Una clase de pareja se lleva a cabo el fin de semana.