El yoga es una de las actividades físicas más saludables que se pueden realizar. Libera la mente y aumenta la flexibilidad. Unirse a un estudio de yoga es una excelente manera no solo de obtener estos beneficios para la salud, sino también de convertirse en parte de una comunidad de yoga. Los siguientes 10 estudios de yoga no solo son de calidad, sino que son sensibles a los participantes de yoga de todas las edades y niveles de experiencia. Aquí están nuestros favoritos.
1. Yoga en el barrio, Boise, ID
Yoga in the Hood en Boise, Idaho, es un estudio de yoga con todo incluido, abierto a todos, sin importar sus habilidades de yoga inherentes. Su principal sistema de yoga es el «sistema completo» de Raja yoga, que abarca las cuatro dimensiones de la interacción humana: física, mental, emocional y espiritual. Yoga in the Hood ofrece clases, masajes, formación de profesores, talleres y eventos. Las clases incluyen clases de carteles, yoga suave, yoga restaurativo, nia, meditación y más.
2. KULA Yoga + Té, Moscú, ID
KULA Yoga + Tea en Moscú, Idaho, adopta el significado de KULA: “Una comunidad del corazón. Un grupo que se une por su propia voluntad. Una comunidad intencional. Una familia.» KULA es completamente nuevo, se fundó en enero de 2017, pero ya se ha distinguido como uno de los mejores estudios nuevos de Idaho. Las clases se imparten desde las 6:30 am hasta las 7:30 pm casi todos los días. Los eventos especiales, que incluyen conceptos básicos de yoga en pareja y yoga en el tiempo de los sueños, son aún más razones para venir. Pase por su próxima barra de té para probar mezclas únicas y asegúrese de programar un masaje mientras esté allí.
3. Red-Yoga, Águila, ID
Red-Yoga ofrece clases que se calientan de 95 a 99 grados. Las clases incluyen aquellas que se enfocan en el flujo de vinyasa (una forma física de yoga activo), flujo intenso (promueve la fuerza), flujo de energía (se requieren muchas poses), yin yoga (una práctica de yoga tranquila y meditativa), jeans ajustados (yoga para tonificar su body), yoga sculpt (yoga más pesas) y varios más. Todas las clases están disponibles para practicantes de yoga de todos los niveles. Varios eventos están disponibles regularmente, así que asegúrese de consultar su sitio web para registrarse en el último.
4. Body Calm Studio, Meridiano, ID
El estudio de yoga, masajes y bienestar Body Calm en Meridian, Idaho, fue nominado recientemente para el premio «MEJOR DE BOISE – YOGA Y SPA». Se ofrecen varias ofertas especiales para nuevos clientes, incluido un mes de yoga ilimitado por $34 y ofertas especiales en tratamientos faciales y masajes. Regístrese en una clase de yoga para principiantes en Meridian Library para ver de qué se trata, o inscríbase en cualquiera de sus muchas clases regulares, que incluyen yoga suave, yoga los domingos por la tarde y una noche con Kirtan. Visite su sitio web para obtener una lista completa de clases, talleres y citas.
5. Escuela de Yoga Garden Street, Coeur d’Alene, ID
La Escuela de Yoga Garden Street, ubicada en Coeur d’Alene, se enfoca en Anusara Yoga. Según su sitio web, Anusara Yoga es «un método basado en la alineación, que incluye posturas sostenidas, fortalecimiento del núcleo y flujo hábil». Regístrese para clases de inmersión, talleres, retiros y capacitación para maestros. Las clases incluyen clases para principiantes absolutos, clases básicas y clases para todos los niveles. Además, se encuentran disponibles yoga prenatal, yoga para adultos mayores y yoga para atletas.
6. Tantra Power Yoga, McCall, ID
Tantra significa «tejer juntos» y «expandir», dos filosofías que resumen perfectamente los objetivos del estudio Tantra Power Yoga en McCall, Idaho. Ofrecen clases de yoga calientes y no calientes, así como clases de meditación y nutrición. Además, el estudio ofrece entrenamientos y retiros intensivos de yoga. Se ofrecen tres niveles de tantra power yoga, adaptados a varios niveles de experiencia y capacidad de los participantes. Visite su sitio web para conocer las ofertas especiales publicadas regularmente.
7. Yoga 430, Nampa, ID
Yoga 430 en Nampa, Idaho, es un estudio de yoga enfocado en crear el ambiente perfecto para practicar yoga. Con ese fin, el estudio ha sido equipado con mucho acceso a la luz natural y un «ambiente terroso y texturizado». Yoga 430 apareció en Urban Liaison Magazine por su belleza, así como por sus ofertas de clases. Las clases para todos los niveles están disponibles, incluido yoga al amanecer, yoga para principiantes, yoga Vinyasa de todos los niveles, yoga de figura completa, yoga para niños y mucho más. Los eventos especiales también están programados durante todo el mes, así que asegúrese de consultar su calendario para mantenerse actualizado.
8. Centro de yoga Mountain Home, Mountain Home, ID
Mountain Home Yoga Center en Mountain Home, Idaho, está abierto las 24 horas del día. Los instructores se enfocan en apoyar a los estudiantes, independientemente de su tipo de cuerpo, edad o habilidad. Las clases incluyen yoga para principiantes, fitness con bombas, yoga restaurativo, yoga terapéutico, yoga con energía caliente y yoga para principiantes gratis, entre muchas más. Los precios varían según la hora, así que asegúrese de consultar su sitio web para obtener una lista actualizada.
9. Peaceful Mountain Yoga, Salmón, ID
Peaceful Mountain Yoga en Salmon, Idaho, se centra en fomentar la conciencia en sus estudiantes. Las clases incluyen Oldies Yoga (yoga pensado para personas de la tercera edad, pero está abierto a todas las edades), Surprise Yoga (dirigido a varios niveles desde principiantes hasta experimentados con una combinación de estilos y modificaciones) y Bikram Sequence Group (secuencia de 26 posturas seleccionada y desarrollada por Bikram Choudhury). La instrucción privada está disponible para aquellos que no pueden asistir a una de las clases programadas o que prefieren un poco más de privacidad.
10. Yoga en el centro de Sandpoint, Sandpoint, ID
Downtown Yoga en Sandpoint, Idaho, ofrece una amplia variedad de cursos, que incluyen yoga comunitario gratuito los domingos, meditación budista y charlas de dharma, ejercicios de fusión central, práctica para principiantes de hanuman, danza del vientre, yoga para hombres, yoga suave y más. Las clases privadas también están disponibles. Los precios son razonables, con pases de cinco, 10 y 25 clases. Los pases directos se venden a $14 cada uno. Los talleres incluyen un «Retiro de rejuvenecimiento de yoga en la zona azul» en Costa Rica, junto con otros que se ofrecen durante todo el año.
